Maximiza los beneficios para la salud de tu Apple Watch

Algunos consideran que el Apple Watch es una herramienta esencial para el bienestar porque permite a los consumidores controlar su bienestar donde quiera que vayan. Donde una vez que tenía que visitar constante y activamente a un médico para acceder a sus registros médicos, ahora puede controlar su salud desde cualquier parte del mundo, en cualquier momento, simplemente usando un dispositivo en su muñeca.

El propósito de estas características es protegerlo y advertirle sobre problemas de salud graves, ya que obtener esta información en tiempo real puede salvarle la vida. Las características de salud de Apple Watch incluyen:

1. Función de monitoreo de ruido Apple Watch

Esta característica alerta a los usuarios cuando el ruido en el entorno circundante alcanza niveles dañinos para que puedan tomar las precauciones necesarias para proteger su audición. Por lo general, la pérdida auditiva ocurre lenta y gradualmente debido a una combinación de factores genéticos y ambientales, y la mayoría de las personas se sorprenden y rara vez se conocen hasta que es demasiado tarde.

2. Capacidad para rastrear el ciclo menstrual.

Como parte de la supervisión de su salud general, esta función le ayuda a realizar un seguimiento de su ciclo menstrual al registrar sus períodos y todas las notas que pueda tener sobre ellos para ese mes en particular.

Esto es muy importante porque si sus ciclos son irregulares, por ejemplo, esto podría ser una indicación de varios problemas de salud, como infertilidad o síndrome de ovario poliquístico, por mencionar, pero algunos y una visita al médico pueden ayudar. para resolver estos problemas antes de que sea demasiado tarde.

3. Funciones de monitoreo del corazón.

La capacidad de registrar un EKG o lo que comúnmente se llama un ECG directamente desde la muñeca del usuario y recibir alertas si se detectan latidos cardíacos irregulares puede salvarle la vida. La aplicación de ECG utiliza el pulso de su dedo para ayudarlo a detectar si su latido es irregular, rápido o se salta.

La función de notificación de ritmo irregular ayuda a detectar la fibrilación auricular (AFib) mediante el uso del sensor óptico del corazón para detectar la onda del pulso del paciente en la muñeca. Si detecta un ritmo cardíaco irregular, enviará una notificación. También registra la hora, ritmo cardíaco latido por latido y fecha en la aplicación de salud. Estas pruebas pueden ayudar a prevenir derrames cerebrales, insuficiencia cardíaca e incluso la coagulación sanguínea. Si recibe una alerta de AFib, visite a un médico lo antes posible.

4. Detectar caídas

Esta característica de Apple hará sonar una alarma si te caes y te lastimas. Aparecerá una advertencia que le permitirá llamar fácilmente al 911 o cerrar la alerta. Si no puede responder durante aproximadamente un minuto o la aplicación no detecta ningún movimiento de su parte, automáticamente llamará y enviará un mensaje a sus contactos de emergencia. Para los usuarios mayores de 65 años, esta función se habilita automáticamente.

5. Importar datos de salud

Esta característica permite a los usuarios importar información de salud de múltiples instituciones junto con sus otros datos generados por el paciente. La información puede variar de alergias, registros de presión arterial, registros importantes de vacunación y cuántas visitas al hospital se han llevado a cabo, lo que podría ser muy útil en caso de emergencia.

6. Identificación del médico en la pantalla de bloqueo

Para estar preparado para emergencias médicas, debe configurar su ID de médico en la pantalla de bloqueo. Esto permitirá a los socorristas acceder a información muy importante y que salva vidas sin tener que usar un código de acceso. Aquí, puede enumerar información importante, como alergias, preferencias de donantes de órganos, tipo de sangre, edad y peso, y contactos de emergencia.

7. Anillos de Apple Watch

Estos anillos están diseñados para mantenerte activo y ayudarte a evitar un estilo de vida sedentario. Primero, active la Actividad de la aplicación e ingrese su edad, su sexo, su estatura e incluso su peso para que pueda estimar cuántas calorías está quemando. Hay tres objetivos y cada objetivo está representado por un anillo en el icono.

Cuando se ha completado un objetivo, el anillo que representa esa actividad particular se cerrará automáticamente. El objetivo Move, representado por el anillo rojo exterior, se personaliza en función de su nivel de actividad actual y se mide en calorías. El objetivo del ejercicio, representado por el anillo verde en el medio, está diseñado para ayudarlo a hacer ejercicios durante al menos 30 minutos al día. Las actividades pueden incluir caminatas, ciclismo, tareas domésticas o juegos al aire libre.

El objetivo del stand, representado por el anillo azul en el centro, tiene como objetivo ayudarlo a ponerse de pie y moverse durante al menos unos minutos cada hora durante 12 horas. Recibirás notificaciones recordándote que debes pararte 10 minutos antes de la hora si nunca te has levantado del sofá para que puedas recordar levantarte. Debería aprovechar esta oportunidad para subir algunas escaleras en lugar del ascensor, ir al mercado a comprar, sentarse o trotar en el lugar, etc.