Ajuste de la luz azul en la pantalla de Windows 10

La luz azul, la luz que emana de las pantallas de nuestros dispositivos favoritos, no es exactamente saludable para ti. Esto es especialmente cierto cuando usa estos dispositivos por la noche. La luz azul hace que el cerebro crea que es de día. A su vez, el cerebro pone su cuerpo en movimiento, produciendo energía. El efecto que la luz azul puede tener en el ciclo de sueño de una persona es debilitante. Además, la luz azul puede forzar partes importantes del ojo como el iris y la córnea, esforzándolos. Puede provocar dolores de cabeza y fatiga, afectando gravemente su capacidad para realizar las tareas necesarias en el trabajo y en el hogar.

Desafortunadamente, muchos de nosotros no podemos permitirnos apagar nuestros dispositivos electrónicos por la noche. Ya sea que trabaje por la noche, vea la televisión con sus hijos o chatee con su familia por mensaje de texto o video, dependemos de los dispositivos electrónicos y de la luz azul que emiten para todo, desde el trabajo hasta el entretenimiento. La luz azul es un mal necesario, especialmente si continuamos en contacto con nuestros seres queridos y colegas. 2020 es el año del desapego social y también un año en el que la mayor parte de nuestra vida diaria va online.

¿Puedes ajustar la luz azul?

Las soluciones para los consumidores que desean mitigar los efectos de la luz azul a menudo han sido complicadas. Los anteojos bloqueadores de luz azul, llamados bloqueadores azules, están disponibles en tiendas departamentales y mercados en línea. Los bloqueadores de azules son excelentes en su trabajo, pero a menudo pueden resultar incómodos para las personas que no usan anteojos durante largos períodos de tiempo mientras escriben o juegan. De manera similar, las pantallas que bloquean la luz azul que se enganchan en los monitores de ordenador a menudo deforman partes de la pantalla y distorsionan los colores.

Las principales empresas de tecnología están comenzando a responder a la demanda de los consumidores para hacer algo con la luz azul. Las compañías de telefonía móvil han tenido durante mucho tiempo una función de modo nocturno, que calienta la pantalla al diluir la luz azul con luz rojiza y naranja. Estos colores del espectro alivian la tensión en los ojos al mirar las pantallas, especialmente de noche. Si bien los modos nocturnos no mitigan por completo los efectos negativos de mirar la pantalla por la noche, son una excelente manera de reducir la posibilidad de noches de insomnio y dolores de cabeza si necesita usar su teléfono celular antes de acostarse.

Modo nocturno de Windows 10

Windows 10 introdujo recientemente un modo nocturno para PC, incluidas computadoras de escritorio y portátiles. El modo nocturno en PC es una gran actualización, especialmente para los jugadores de PC, los fanáticos de Netflix y las familias que visitan para cenar en aplicaciones de video chat como Zoom.

Cómo ajustar la luz azul en Windows 10

Para habilitar el modo nocturno en PC con Windows 10, siga estas sencillas instrucciones.

1. Primero, haga clic en el menú Inicio y abra Configuración. Es el icono de engranaje que está justo encima del icono de encendido, donde apaga y reinicia su ordenador. La ventana Configuración es la puerta de entrada para personalizar, actualizar y solucionar problemas de su PC con Windows 10.
2. Tiene dos opciones para navegar por la ventana Configuración: por tema o por palabra clave. T.
3. para habilitar el modo nocturno, haga clic en el icono Sistema. Es la primera opción en el menú Configuración.
4. Puede ajustar el brillo del monitor de su ordenador o la pantalla de su ordenador portátil en la parte superior de la página usando la escala.
5. Bajo la opción de ajustar el brillo, hay una opción para "Luz nocturna". Esta es la opción del modo nocturno de Windows 10.
6. Haga clic para habilitarlo.

Configuración automática del modo nocturno

Si no desea encender manualmente la luz nocturna todas las noches, puede ajustar la configuración automática de la luz nocturna.

1. Haga clic en "Configuración de luz nocturna".
2. En este menú puede ajustar la intensidad de la luz nocturna, es decir, la intensidad de los colores cálidos que pueden diluir la luz azul.
3. También puede configurar una opción que encienda automáticamente la luz nocturna en ciertos momentos de la noche, así como la apague.

Ahora puede configurar su dispositivo con Windows 10 para evitar la frustrante luz azul, logrando una mejor noche de sueño con el modo nocturno de Windows 10.